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Fit trotz Corona – Blutspenden, Homeworkouts, Kochen & Co.

Gesundheit war schon immer ein wichtiges Thema und ist es heute umso mehr. COVID-19 hält die Welt in Atem, bringt unsere Gesundheitssysteme an die Grenzen und hat unsere Hygienestandards auf ein völlig neues Level gehoben. Die Maske wird zum alltäglichen Begleiter, das Händewaschen zur Routine, Social Distancing das höchste Gebot. Alles Maßnahmen, die unseren Alltag einschränken mögen – aber Leben retten.

Jeden Tag gehen Krankenschwestern, Ärzte, Feuerwehrleute, Polizistinnen usw. zur Arbeit, um unsere Sicherheit und Gesundheit zu gewährleisten. Wir müssen im Gegenzug nur eins tun – zuhause bleiben. Wie ihr diese Zeit nutzen könnt, um etwas für eure eigene Gesundheit zu tun und dabei noch anderen Menschen unterstützt, erfahrt ihr in diesem Beitrag.

Blutspenden

Auch in Zeiten von Grippe- und Erkältungswellen oder wie aktuell unter COVID-19 benötigen die Blutspendedienste dringend Blutspenden, damit die Patienten weiterhin sicher mit Blutpräparaten behandelt werden können. Da die Blutspende systemrelevant ist, ist es auch unter den aktuellen Vorgaben in Bezug auf Veranstaltungs- und Versammlungsverbote erlaubt, Blutspenden zu gehen.

Um den vorgegebenen Schutzmaßnahmen gerecht zu werden, sollte man vorher online einen Termin vereinbaren, damit der vorgeschriebene Mindestabstand gewährleistet werden kann. Prinzipiell gilt: Jeder kann spenden, der sich gesund und fit fühlt.

Also worauf wartet ihr? Weitere Informationen zur Blutspende findet ihr auf der Website des Deutschen Roten Kreuzes.

Hier könnt ihr einen Termin ausmachen

Homeworkouts

Es gibt zahlreiche Challenges in den sozialen Medien, Youtube-Videos oder Online-Formate von Fitnessstudios, die Workouts anbieten und es so ermöglichen, auch in Corona-Zeiten fit zu bleiben. Schnappt euch die Yogamatte, ein paar Hanteln oder trainiert einfach mit dem Körpergewicht. Eurer Kreativität sind keine Grenzen gesetzt – außer vielleicht die eigene Motivation. Egal ob Joggen, Zumba oder ein einfacher Spaziergang – man fühlt sich nach etwas Bewegung immer gut. So gelingt vielleicht auch das Lernen für die Klausuren besser.

Wenn ihr Lust auf Sport habt und gleichzeitig helfen wollt, könnt ihr die Initiative #FitundZuhause unterstützen, welche Spenden für den Corona-Nothilfefond des Deutschen Roten Kreuzes sammelt, um diejenigen zu unterstützen, die sich auch jetzt um Kranke und Bedürftige kümmern.

Kochen

Die Zeit zuhause kann man neben Sport auch wunderbar dafür nutzen, neue Rezepte auszuprobieren und seine Kochkünste zu erweitern. Es heißt oft, Studenten hätten neben Nudeln mit Pesto und Tiefkühlpizza nicht viel zu bieten. Jetzt ist die Zeit, das Gegenteil zu beweisen! Schnappt euch ein Kochbuch, recherchiert im Internet oder mixt auf gut Glück ein paar Zutaten zusammen. Ebenfalls eine gesunde Möglichkeit, die Quarantäne-Tage sinnvoll zu nutzen.

Postet gerne eure Quarantäne-Ideen auf Social Media und nutzt unseren Hashtag #BWhiLft, um Teil unserer Aktion zur Unterstützung in Corona-Zeiten zu werden. Bleibt gesund!

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